갱년기 불면증 완벽 해결: 원인과 극복 방법 7가지

갱년기 불면증의 원인과 극복 방법은 무엇인가요?갱년기 불면증, 밤잠 설치는 밤이 계속된다면 이 글을 꼭 읽어보세요. 갱년기 여성들이 겪는 흔한 증상 중 하나인 불면증의 원인과 극복 방법에 대해 자세히 알아보고, 편안한 숙면을 되찾는 방법을 함께 찾아보도록 하겠습니다. 💡 갱년기 호르몬 치료, 과연 안전할까요? 부작용 5가지와 해결책을 확인하세요. 💡👉 호르몬 치료 부작용 확인하기1, 갱년기 불면증의 원인: 급격한 호르몬 변화와 그 이상의 이야기갱년기 불면증의 가장 큰 원인은 여성 호르몬의 감소입니다. 폐경이 시작되면 난소에서 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 줄어들고, 이러한 급격한 호르몬 변화는 신체의 다양한 부분에 영향을 미치며 불면증을 유발하게 됩니다. 단순히 잠 못 이루는 것 이상으로,..